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秋季天然“感冒药”多吃抗病毒 ,增加身体免疫力

发布日期:2018-10-08 09:10:42 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
摘要: 秋季气温转凉,天气干燥温差较大,是流感频发的季节。其实生活中有很多天然的感冒药,食物本身就具有抗击流感的功效。那么都有哪些食
       秋季气温转凉,天气干燥温差较大,是流感频发的季节。其实生活中有很多天然的感冒药,食物本身就具有抗击流感的功效。那么都有哪些食物可以在秋季充当天然感冒药呢?

1、蘑菇

很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!

推荐菜谱:

爽口小鲜蘑

 

2、洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!

3、西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重,多喝水对治愈感冒有非常好的作用,所以含水量最高的水果——西瓜,对于治愈感冒也是有一定效果的!同时,西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”,它对增强免疫功能,抵抗感染很有帮助!

4、柑橘类

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素C,在季节变换的时候总是有益的。

5、红豆汤

红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

6、杏仁

杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,秋季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!

杏仁蔬果沙拉

 

文章来自:http://sh.qihoo.com/pc/9a3b5994fd6ccd770?cota=1&sign=360_e39369d1&refer_scene=so_3

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